Čaute! Chcete si zlepšiť svoju kondičku? Začnite SKÁKAŤ! ... Už ste možno niekde započuli, že človek by mal urobiť denne 10 000 krokov. Na perfektnej stránke SKOČ SI pridávajú k tým 10 000 krokov ešte asi 100 SKOKOV. ... Dnes vám pripomeniem SKÁKAČKY, ktoré určite poznáte a hlavne ich hrali aj vaši rodičia, čiže skákať môže celá rodina. Zopákneme si skákanie cez gumu, potom skákanie panáka a na záver skákanie cez švihadlo. Možno si niektorí z vás odfrknú, že to sú také RETRO hry, no aby to bolo viac cool dnes sa týmto skákačkám hovorí STREET JUMP a myslím, že keď pozriete videá, dáte mi za pravdu, že skákanie je naozaj COOL. ...

...

SKÁKANIE CEZ GUMU

Skopírujem vám sem pár videí, ktoré vytvorilo SkočSi na youtube. ... Alebo zavolajte maminu, tatina, ale aj babka určite skákala gumu, a nech vám ukážu ako sa skákalo, keď boli oni malí.

Dáme si najprv Koniny!

...

Katarínky už sú o niečo zložitejšie a dajú sa skákať až po 6, čiže až po pás. ...

...

Ak je vás viac, môžte si zahrať Kolotoč. Keď prestane hrať hudba, musíš sa dostať medzi prvými von z gumy. ...

...

A na záver KLASIKA Škôlka cez gumu. ...

...

Pokračujeme!

...

SKÁKANIE PANÁKA

Pred tisíc rokmi rímsky vojaci skákali PANÁKA, aby otestovali svoju silu a rýchlosť. Niekedy dokonca skákali až 100 stôp čo je až 3,5 metra s veľmi ťažkým závažím. ... Dnes je to klasická HRA PRE DETI a hravých dospelých.

1. Najprv si musíte panáka NAKRESLIŤ. Pozri na obrázok. ... Najlepšie je maľovať kriedou na asfalt alebo betón. Nezabudni namaľovať štvorce dostatočne veľké, mala by sa tam zmestiť celá jedna noha.

2. A hra sa môže začať! Hodíme KAMIENKOM alebo iným podobný predmetom ako napr. gombíkom, mušľou, hakisákom apod. na číslo jeden. ... Pozor! Predmet sa nemôže dotýkať strán štvorca alebo zo štvorca zoskočiť. Keď sa vám to podarí, pokračujete v hre ďalej. A keď nie, ide spoluhráč. Nezúfajte, budete mať ďalšiu šancu a ide predsa o to, aby sme sa zabavili.

3. Skáčeme na každý štvorec okrem toho, na ktorom je kamienok. Dávajte si pozor, aby ste nestúpili na čiaru alebo niektoré políčko nepreskočili, bola by to chyba a stratili by ste svoju šancu.

4. Na spiatočnej ceste kamienok zodvihneme a štvorec preskočíme.

5. No a keď sa vám to podarilo, máte prvé kolo za sebou. Predáte štafetu ďalšiemu spoluhráčovi. Keď budete zasa na rade, tak hádžete na ďalšie políčko. Vyhráva ten, kto panáka zaskáče ako prvý.

Zaujímavosť na záver: Ashrita Furman je držiteľkou Guinnessovho rekordu za najrýchlejšie preskákanie panáka. Trvalo jej to len 68 sekúnd. ... Čože? To sa dá?

...

SKÁKANIE CEZ ŠVIHADLO

Na švihadle vie skákať určite každý jeden z vás! Kľudne si zoberte ŠVIHADLO a skáčte si len tak, vymýšľajte si svoje vlastné preskoky. ...

Kto by chcel, môže sa pozrieť na krátke video Škôlka cez švihadlo. Takýchto škôlok je veľmi veľa, dokonca si môžte vymyslieť aj svoju vlastnú. Vybrala som vám práve túto, lebo som ju skákala ja ako malé dievča. Fúha, neviem, či by som ju teraz už zaskákala. ...

...

Dokonca sa dá so skákaním cez švihadlo aj vystupovať. Pozri!

...

Majte sa a do skoku! Vaša asistentka Veronika